20 mar 2025
Walter Riso, doctor en psicología: «El amor propio nace contigo y dura toda la vida»
El experto, referente mundial en su campo, defiende que este es uno de los principales núcleos de la salud mental
De Noia, A Coruña (1997). Graduada en Periodismo por la Universidad de Santiago de Compostela, me especialicé en nuevas narrativas en el MPXA. Después de trabajar en la edición local de La Voz de Galicia en Santiago, me embarco en esta nueva aventura para escribir sobre nuestro bien más preciado: la salud.
Últimos artículos publicados
18 mar 2025
Brooke Scheller, doctora en Nutrición Clínica: «Existen tres tipos de bebedores: el social, por estrés y el habitual»
La experta, que predica con el ejemplo y dejó de beber alcohol, explica que este «puede hacernos sentir euforia y relajación a corto plazo, pero acaba afectando a la capacidad de nuestro cuerpo para producir estas sensaciones de forma natural»
16 mar 2025
Ellos también sufren cáncer de mama: «Mis amigos no se creían que los hombres pudiésemos padecerlo»
Son el porcentaje minoritario, pero alzan la voz para dar visibilidad a una patología que, en ellos, se suele diagnosticar más tarde; cuando la detección precoz, salva vidas
14 mar 2025
¿Por qué soñamos?: «Una sociedad con estrés y autoexigencia tiene más pesadillas»
A día de hoy está demostrado que nuestra actividad onírica tiene una función sobre nuestro bienestar psicológico e incluso sobre nuestra creatividad y rendimiento cognitivo
13 mar 2025
Alfonso Martínez Arias, biólogo: «Cada semana, tienes un intestino nuevo»
El investigador considera que debemos prestar menos atención a nuestros genes y más a las células para seguir avanzando en nuestro conocimiento sobre el ser humano
12 mar 2025
«Nuestra dieta no está equilibrada en omega 3 y 6»: qué son este tipo de ácidos grasos y qué consecuencias tiene este desequilibrio
Aunque el exceso de omega 3 no tiene grandes consecuencias en el organismo, sí se han descrito efectos proinflamatorios del tipo 6
08 mar 2025
Marta sufre narcolepsia: « En un episodio de cataplexia estuve a punto de morir en la piscina»
Al igual que la mayoría de pacientes de esta enfermedad, su diagnóstico tardó años porque se pensaban (incluso ella misma) que solo era una niña «dormilona»
06 mar 2025
La mala fama (inmerecida) de las verduras congeladas: «Si las compramos frescas y están en la nevera una semana, pierden propiedades»
Los profesionales defienden que son un buena opción porque facilitan llegar a la ingesta de cinco raciones de fruta y verdura
02 mar 2025
Adrián Chico, psicólogo: «Que tu pareja no te admire es una "red flag"»
El experto remarca que «la felicidad no depende de si estamos o no con alguien» y que, al igual que planificamos comprar una casa o ascender profesionalmente, también debemos hacerlo para encontrar pareja
28 feb 2025
Esther, madre de la única niña de España que sufre progeria: «Nunca estás preparado para saber que vas a sobrevivir a tu hijo»
Alexandra y su familia asisten hoy a un acto que se celebra en el CiMUS (Santiago), cuyo organizador, el investigador Ricardo Villa, trabaja en la búsqueda de un tratamiento para este envejecimiento prematuro y acelerado
22 feb 2025
Ellas han superado un cáncer infantil: «Te hace madurar antes de tiempo y ves la vida de otra manera»
María, Uxía y Arelis padecieron la enfermedad y acaban de formar, junto con otros ex pacientes, un grupo para apoyar a familias que están pasando lo mismo que ellas en su día
20 feb 2025
¿Por qué Alcaraz juega con una tirita en la nariz?: «Mejora esa sensación de buena respiración, sin cambiar mucho el flujo de aire»
No repercute en el rendimiento deportivo, pero aquel que las utiliza sí puede sentir que respira mejor; con todo, los estudios al respecto son escasos
19 feb 2025
Juan Bola, nutricionista: «¿Cómo va a ser malísima la carne si llevamos millones de años siendo altamente carnívoros?»
Considera que, a la hora de hacernos una analítica, «es mejor centrarnos en otras cosas, que en el dato del colesterol»
15 feb 2025
Miguel tiene 16 años y ha superado una leucemia: «Maduras antes de tiempo y no le das importancia a tonterías»
Aunque convive con algunas secuelas que le ha dejado el tratamiento, ya puede hacer una vida como la de cualquier adolescente
14 feb 2025
¿Cuáles son los síntomas iniciales de las demencias más diagnosticadas?
La más prevalente es el alzhéimer, seguida de las vasculares, la demencia con cuerpos de Lewy y la frontotemporal
13 feb 2025
Donald Robertson, terapeuta: «Todos estamos de acuerdo en que los amigos son importantes, pero nos comportamos como si no lo fueran»
El experto en la relación entre la psicoterapia moderna y la filosofía clásica cree que si queremos pensar como Sócrates «debemos aprender a pensar más por nosotros mismos»
08 feb 2025
Así es el complejo trabajo de digerir una hamburguesa con patatas fritas, con el doctor James Kinross
No es la opción más saludable, pero sus ingredientes sirven como ejemplo práctico para conocer cómo actúa nuestro microbioma intestinal
01 feb 2025
Nicole Vignola, neurocientífica: «Se piensa que la felicidad llegará cuando alcancemos ciertas cosas, pero ya está presente en el camino»
La experta explica que nuestro cerebro está programado para enfocarse en lo negativo porque forma parte de nuestra supervivencia
30 ene 2025
¿Es el kétchup saludable?: «Además de mejorar la calidad de la próstata, el licopeno también ayudaría con la alopecia androgénica»
No todas las opciones que hay en el mercado son beneficiosas para nuestra salud, se debe elegir una con bajo contenido de azúcar
29 ene 2025
Las cinco claves de la ducha perfecta, según una dermatóloga: «No hace falta enjabonar todo el cuerpo a diario»
La doctora Ana Molina aconseja asearse con agua templada para que la barrera lipídica de nuestra piel no se vea alterada